TOFU BAR

先月末から腰痛に悩まされて、猛烈にやばい。
徹夜などして、朝8時半頃に撤収。朝10時から
大阪市北区役所で、ガイドボランティアの5月度
例会および（2021年度）総会。午後からは「北区
ぶらぶら 2022」第2回（5月13日）の下見です。
Osaka Metro・南森町駅を13時に出発。「天満
天神繁昌亭」、「大阪天満宮」を経て、「天神橋」
から「中之島公園」のバラ園へ下りました。天気も
良く、満開のバラの花を愛でる市民らで大賑わい。
「こども本の森 中之島」、「大阪市中央公会堂」、
「大阪府立中之島図書館」、「大阪市役所」を経由して、
京阪・大江橋駅で解散。15時過ぎに解放されるも、再び、
深夜勤が待っている訳です。東京センターから出張中の
同僚への差し入れも準備したいし。ぼくは満腹になると、
腰への負担が増す危険性があり、夜食は「TOFU BAR」
（アサヒコ）やサラダ類で済ませています。「和風だし」より
「柚子胡椒風味」や「枝豆とひじき」が好みだったりします。
いずれもたんぱく質100g。和風だしと柚子胡椒風味が104
kcal、枝豆とひじきの豆腐バーが156kcalで、美味しいよ。